Tweede dag van het Headstart programma

Oké, zoals beloofd hier een nieuwe blog over mijn 2de dag van de Headstart. Ik heb veel leuke reacties gekregen op mijn eerste blog, dus op na de tweede.

Na niet zo'n goede start van de dag, ben ik op de fiets gestapt om in de stad haarverf op te halen om mijn grijze haren te verdoezelen. Want als je gaat opzoeken wat ma'am betekent dan staat er; a polite way of affirming something an OLDER woman has said. Hmmmm dat zet je wel aan het denken als de beachhunk dat helemaal kan zien door een webcam.  

In de middag een rondje gewandeld en een tijdje op bed gelegen met bineaural beats op. Daarna een lekkere wrap gegeten als avondeten. Het vreemde is dat de therapeuten aangeven dat je wel meer honger zal hebben omdat je hersenen hard aan het werk zijn. Bij mij is het juist dat ik helemaal niet taal naar eten. Gewoon geen behoefte aan. Om 17.00 uur zat ik weer klaar voor. Net zoals gisteren startte ik met cardio oefeningen. Deze therapeut had er zin in en hij vroeg of het actiever kon. Tsss natuurlijk kan dat. Eerst squats en daarna Mountain climber oefeningen, nou daar gaat je hartslag wel van omhoog en ook je shirtje. Dus bij de 3de ronde mijn shirtje in mijn broek gepropt, maar dat hielp voor geen meter. Nou ja, dan maar een half ontbloot bovenlichaam. 

De volgende therapeut ging kijken hoe het met mijn ogen en balans gaat. Daar moest ik diverse oefeningen voor doen. Uitkomst: belabberd. Na elke oefening moest ik met 2 voeten naast elkaar staan en mijn ogen dicht. Het zou zo moeten zijn dat je dan redelijk stil blijft staan, maar ik ging alle kanten op. Maar dat gevoel had ik zelf ook al. Hij legde duidelijk uit waardoor het komt. De halfcirkelvormige kanalen in mijn oor werken niet goed. Het evenwichtsorgaan stuurt informatie naar je hersenen voor het in stand houden van evenwicht bij stilstand en beweging. Als je je hoofd beweegt dan gaat de vloeistof in de 3 cirkelvormige kanalen bewegen. Alle informatie wordt naar de hersenen gestuurd en wordt gebruikt om je in evenwicht te houden. Doordat dit niet goed werkt zijn mijn hersenen de hele dag bezig om te corrigeren en dat is erg vermoeiend. Ik heb nu oefeningen gekregen om daaraan te gaan werken.

De beachhunk was vandaag niet aanwezig en de Dynavision kreeg ik deze keer van een alleraardigste jongeman, die graag liet horen dat hij al wat Nederlandse woordjes kon. .Elke keer zei hij: Éen, twee, drie, start en dat met een Amerikaans accent. Erg schattig om te horen. Hij legde de oefeningen goed uit en het ging dan ook een stuk beter dan gisteren. Ik had nu ook al kunnen nadenken over de voedingsmiddelen en dat hielp natuurlijk ook. Maar nu ik de D= dates (dadels) zo kon zeggen, kwam ik niet op de I=?? (alhoewel vannacht bedacht ik mij opeens I=Ice). Deze keer weer tegelijkertijd de cijfers en letters afwisselen. Waarbij voor de letters dus weer de voedingsmiddelen en elke cijfer moest ik een sport voor zeggen. 1= baseball, 2= tennis, 3= soccer, dat werd steeds moeilijker te bedenken. Error kwam weer toen ik eerst de oneven nummers moest optellen en aftrekken en daarna met de even nummers. 1+3-5+7-9+11-13 enz.

Bij de volgende therapeut moest ik cognitieve oefeningen doen. De woorden en verhaaltje van gisteren vertellen en er kwamen weer nieuwe woorden en een verhaaltje erbij om te onthouden. Met een spel kaarten de azen op hun kop leggen en de rest van de kaarten op het juiste stapeltje leggen, ondersteboven natuurlijk. Eerste rondje ging goed, maar daarna ging ze tussendoor vragen stellen over diverse categorieën, zoals vul aan; ketting-ring-horloge en dan moest ik er nog 2 bij aanvullen. Tja dat ging niet zo goed. Nadat de kaarten opgedeeld waren, klopte er helemaal niets van mijn stapeltjes. 

Een andere alleraardigste therapeut ging uitleggen hoe het allemaal werkt als je de behandeling in de kliniek krijgt. Zoals cijfers geven hoe je je voelt. Dat zij zorgen dat je in een bubbel komt zodat het optimale resultaat gehaald kan worden. Zij hebben alleen niet de controle over de bubbel als je eind van de dag weggaat. Het is natuurlijk de bedoeling dat je in die bubbel blijft. Dus niet zorgen maken over je werk of over het thuisfront etc. Heel egoïstisch de hele week draait om ik en mijn herstel. Dus dat wordt een weekje IK IK Ikke. Tja wel moeilijk als je zo niet bent.

Voor de uiteindelijke relaxoefeningen was ik nu beter voorbereid. Het scheelt ook wel dat deze therapeut andere oefeningen deed. Zoals oogmassage. Bij je boog van je wenkbrauwen, richting je neus, zit een kleine holte en daar voel je een spiertje. Deze kan je zacht masseren (vooral geen druk) en dan ontspannen je oogspieren. Kijk maar eens of je de holte kan voelen.

Ondertussen ben ik al op de helft en gaan we vanavond weer verder. Nu maar even bedje in en ogen dicht.