Een jaar later
Deze week is het een jaar geleden dat we naar Amerika gingen. Wat is er toch veel veranderd in een jaar en toch ook niet. Nadat we 9 oktober terug kwamen in Nederland heb ik eerst een week de tijd genomen om van mijn jetlag af te komen. Die was best wel heftig. Op 19 oktober ben ik gestart met mijn oefeningen. Zo'n drie uur per dag was ik bezig met mijn oefeningen. Elke dag startte ik met interval training, deze kon ik thuis doen of op de sportschool. Daarna balansoefeningen, hiervoor had ik ondersteuning ingeschakeld van de fysiotherapeut en een personal trainer (Vanessa). Dan cognitieve oefeningen (ik had een mandje vol met diverse oefenmaterialen) aansluitend oogoefeningen en als afsluiter rust met bineaural beats. Voor de interval training had ik via Marktplaats een crosstrainer aangeschaft. Dat werkte thuis prima zodat ik niet steeds naar de sportschool hoefde te gaan. De fysiotherapeut en de personal trainer hielpen mij met de balansoefeningen en vooral ook om ervan o...