Astrid op naar herstel

  Donderdag 30 september 2021 Pffff vandaag wakker geworden door de wekker, ik ben zooo moe. Gelukkig laatste dag dat we zo vroeg ons bed uit moeten. Mijn wallen zijn zichtbaar erger geworden deze week. Maarja we zijn hier niet om mooier te worden. We zaten om 7.15u in de auto en we waren binnen 25 minuten bij de kliniek. Daar meteen starten met cardio.   Hartslag omhoog naar ongeveer 90% en met de ademhalingsoefening laten zakken naar normale waarden. Daarna moest ik 40 minuten relaxen met een koptelefoon op en bineaural beats erbij. Aansluitend moest ik op het Dynavision bord opdrachten doen. Eerst de standaard oefening en ik was weer beter dan de dag ervoor. De oefeningen worden steeds uitdagender. Je moet bijvoorbeeld met de rechter wijsvinger op de rode lichtjes drukken en met de linker wijsvinger op de groene. Zo bouwen ze het op met de voeten erbij, moet je de kleuren zeggen, staat elk vlak voor een categorie, zoals vandaag diner, lunch, desert en ontbijt. Moet je bij d...

  Woensdag 29 september 2021 Kon gisteravond slecht in slaap komen, lampje in mijn ogen schijnen was geen succes zo vlak voor het slapen gaan. Om 6.00u al wakker, kwartier voor de wekker. We zaten weer op tijd in de auto en konden niet zo snel de mondkapjes vinden. Ach die hebben ze daar wel dachten we. In de auto weer mijn meditatie oefening gedaan en we waren weer snel bij de kliniek. Daar aangekomen bleek dat de mondkapjes op waren. Ze had nog wel een speciale (duck mask). Deze was zo dik, zat strak achter de oren. Oh jee de stress voelde ik al opkomen. Eerst met zijn allen de cardio oefeningen gedaan en dat mag gelukkig zonder mondkapje. Maar daarna moest ik hem weer op. Ik raakte in paniek, kon slecht ademen ermee. Aan mede cfx-ers gevraagd of die nog eentje extra hadden, maar helaas. Daarna naar de therapeuten gelopen en gevraagd of die er eentje extra mee hadden. Ondertussen liep ik al te huilen en een alleraardigste therapeut Nate, die ging het gebouw voor mij doorzoeken. E...

  Dinsdag 28 september 2021 Vanmorgen ging de wekker om 6.15u. Mijn hoofd en lijf dachten NIET DOEN, niet vandaag weer zo’n dag. Alles in mij strubbelde tegen. Ik ben ook zo moe na gisteren, maar even mezelf moed in spreken en zo gingen we na het ontbijt in de auto naar de kliniek. Ik moet elke dag 2x een meditatie doen en ik dacht dat kan mooi in de auto. Oortjes in en ogen dicht met een begeleidende meditatie aan. Het was niet erg druk op de weg, dus binnen 25 minuten waren we al ter plekke. De insheet online invullen, temperatuur opmeten en naar de wachtruimte. Ik had weer erg last van mijn buik, dus meteen een kop venkelthee gezet. Ik had bij de Airbnb een deksel meegenomen en mijn naam op de beker geschreven. We gingen meteen cardio oefeningen doen. Starten met de warming up en dat is je hoofdhuid masseren, je schouders en buik en benen en ook je voeten. Tja een andere wijze om je lichaam voor te bereiden op de cardio. Ik kon gelukkig op de crosstrainer. We mochten 2 minuten w...

Maandag 27 september 2021 Vannacht heerlijk geslapen en om 7.00u wakker. Douchen, sportkleding aan en ontbijten. Om 8.15u in de auto naar de kliniek voor de uitkomst van mijn fNCI van afgelopen donderdag. Vandaag de dag dat het eindelijk gaat beginnen! Zodra je binnen komt moet je alle dagen online een formulier invullen hoe het met je symptomen gaat en je temperatuur wordt gemeten. Ook moet je de hele dag een mondkapje dragen. We werden meegenomen voor de uitslag. Erg confronterend dat de fNCI uitkomst laat zien dat mijn hersenen niet naar behoren werken. De uitkomsten op papier van mijn hersenen laten zien dat er echt wat aan de hand is. Dat ervaar ik ook alle dagen, maar dit is een bevestiging. Op sommige gebieden werken ze veel te hard en op sommige gebieden werken ze onvoldoende om goed te kunnen functioneren. De totale score op de foto in het geel 1.40 is redelijk hoog. Het is de bedoeling dat deze eind van de week onder de 0.8 uitkomt, dus onderlijn groen of lager. Meerdere A4-t...

  Zondag 26 september 2021 Vannacht zooo slecht geslapen op ons queensize bed.(150x180). Veel te klein voor ons, zijn we niet gewend. Het was warm, dan weer te koud, we lagen veels te dicht bij elkaar, gevoel of ik achterover helde met mijn hoofd, hartslag die steeds hoog was. Uiteindelijk rond 4.00u in slaap gevallen en om 5.30u alweer wakker. Wat een ellende, beide brak en dan moet mijn behandelingsweek nog beginnen. Tijdens het ontbijt besproken wat nu: Rikus in een ander bed, twee matrassen op de grond. Eigenlijk vonden we het allemaal niets, maar besloten op dat moment om het een nacht uit te gaan proberen met twee matrassen op de grond. Ook nog aan een mede cfx-er gevraagd of die interesse heeft in onze Airbnb. We besloten om het even te laten rusten en op pad te gaan naar The Fifth Water Spring, 45 minuten rijden. Het was een prachtige route om te rijden, alle mooie herfstkleuren. Stoppen omdat er paarden op de weg liepen en die geen haast hadden.   Bij de kleine, krapp...

  Zaterdag 25 september 2021 Vanmorgen weer op tijd wakker, dat lijkt nog niet te veranderen. Na het ontbijt zijn we alvast onze spullen gaan opruimen. De eigenaresse Elizabeth kwam 2 Havanna espresso brengen, zij komt oorspronkelijk daar vandaan. Rikus had mazzel met twee kopjes, aangezien ik bijna geen koffie drink. Ze gaf aan dat we de komende weken terug kunnen komen als we dat willen, aangezien ze eigenlijk op vakantie zouden gaan en de beschikbaarheid geblokkeerd had. Ook mogen we altijd bellen als we hulp nodig hebben. Het zijn erg lieve mensen. We hoefden ook niet om 12.00u al weg maar mochten blijven zolang we wilden. Ik had vandaag niet zo’n lekkere dag, was erg emotioneel. Vond het ook moeilijk om naar een andere locatie te gaan. We hadden het wel goed hier. We hebben nog met Martijn, Guido en Kelly video gebeld. Was erg fijn om ze te zien. Na de lunch spullen in de auto gedaan en zijn we naar onze nieuwe Airbnb gereden. In een doodlopende straat op de berg een mooi oude...

Vrijdag 24 september 2021 En zo zijn we hier nu al voor de 5de dag. Vanmorgen nog maar weer een wasje aangezet en daarna zijn we naar Bridal Veil Falls gereden. We waren er dinsdag al langs gereden toen we naar de Timpanogos waren geweest. Vanaf de parkeerplaats was het een stukje lopen en dan zag je meteen al de waterval. Je kon op een grote wandelpad wandelen. Veel fietsers en joggers gingen voorbij. Het was jammer dat je het geluid van de nabijgelegen weg erg goed hoorde. De natuur is zo mooi, maar wordt enigszins verstoord door het geluid. Op een bepaald moment zijn we off the road gegaan. Een steile beklimming over rotstenen en door de bomen heen, hoorden we opeens een geluid van lopend water. We zijn het geluid gaan volgen en nog meer naar boven geklommen. Uiteindelijk kwamen we uit bij een waterval. Wat een prachtig mooi gezicht. We dachten dat we de enige waren, maar er kwamen nog 3 anderen achter ons aan. De weg naar beneden was moeilijker omdat er zoveel stenen liggen en je b...

  Donderdag 23 september 2021 Om 5.30u was ik al wakker, een half uur voordat de wekker zou gaan. Vandaag de scans. Ik heb mezelf in dat half uur toegesproken: je kan het liggen in een kleine ruimte (mri), even door zetten, het is voor een goed doel, voordat je het weet is het voorbij. Ik heb het namelijk niet zo op besloten ruimtes, ben enigszins claustrofobisch en zie best wel tegen de scans op. Om 6.40u zaten we al in de auto, half uurtje rijden naar Provo. Onderweg zag je het steeds lichter worden. Bij de kliniek aangekomen moest ik online 3 formulieren invullen. Daarna werden we meegenomen door Jake. Hij ging eerst uitleggen hoe de tests gaan in de fNCI. fNCI is een afkorting van functional Neurocognitve Imaging, deze scan laat zien welke gebieden van het brein disfunctioneren. Ik ging eerst de testjes oefenen op een iPad, zodat je de tests correct kan uitvoeren. Ik had eraan gedacht om mijn sieraden af te doen, maar niet aan de metalen schuifjes aan mijn broek en de beugels i...

Dinsdag  21 september 2021 Om 6.00u al wakker en mijn bed maar uitgegaan. Op tijd ontbeten en naar de supermarkt gereden om eten te halen voor 3 dagen. Deze keer naar Smith’s, aanrader van een mede cfx-er. Nou inderdaad veel beter dan Wallmart. Lekker French bread (brood met krokante korst) en veel groenten. Die lagen dan ook schitterend uitgestald. Terug lekker smoothie gemaakt. De smoothiemaker werkt prima! In de middag wilden we gaan wandelen. We belanden bij de Timpanogos Cave trail, nadat we eerst aan de overkant van de weg de Nature trail hadden gelopen. Die viel tegen, was meer een grote picknick gelegenheid. Maar wel mooie watervalletjes. Aan de andere kant van de weg was dus de plek waar we moesten zijn.    De grot tour hadden we van tevoren moeten reserveren, dus we hebben alleen de wandeling gedaan. Dat was nog een hele  klim van 2,4 km steil omhoog. Hartslag steeds rond de 150, tussendoor even stilstaan om die te laten zakken. De klim was 60 minuten omhoo...